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Gesundheit!

Die Erk�ltungs-Gleichung: Usseliges Wetter plus nasse K�lte gleich Schnupfen und Husten. Es sei denn, man beugt vor. Vom Saunieren bis Spazieren: die besten Hausrezepte der WDR.de-User.

Ganz oben auf der Erk�ltungsvermeidungs-Einkaufsliste vieler User: der Ingwer. Ob als Tee, Pr�parat oder als Lutschpastille. Sehr zu empfehlen seien die "Ingwer-Orange-Bonbons" aus dem Supermarkt, so Berry S.

Ingwertee kann man auch einfach selber machen. Schlufines Rezept: "Ingwer frisch schneiden und im Wasser mit einigen Zitronenschalen kochen, etwas Honig hinzugeben." Dann flaue die Erk�ltung schnell ab.

Auch Inhalieren soll helfen. Zum Beispiel mit folgender Mischung: "Hei�es Wasser mit Fenchelhonig und Bronchialtropfen sowie mit einem H�tchen Erk�ltungsbad aufkochen, am Ende 100 Gramm Salz dazu", so noch ein Tipp von Berry S.

Ein Mann nimmt Hustensaft mit einem L�ffel ein; Rechte: dpa

Das ist WDR.de-Fan Fabian S. wahrscheinlich viel zu alternativ. Er empfiehlt nicht ganz ernst gemeint: "Literweise Hustensaft pr�ventiv".

Saunieren und spazieren - lautet der Tipp von Stephanie S. Regelm��ig in die Sauna zu gehen, beuge Erk�ltungen vor. "Au�erdem sollte man gerade jetzt bei jedem Wetter einen Spaziergang an der frischen Luft machen, das h�rtet ab."

"Weg mit den Bakterienherden", empfiehlt Michaela K. Das WDR.de-Planungsteam setzt auf den fr�hzeitigen Einsatz von abschwellenden Nasenspray und ...

... ein warmes Erk�ltungs-Schaumbad. Das entspannt, und die �therischen �le l�sen den Schleim aus den Atemwegen.

Danach gut abtrocknen und Haare f�hnen! Denn Wasser auf der Haut k�hlt den K�rper ab. Ein kalter K�rper bekommt leichter eine Erk�ltung. Deshalb sollte die Haut immer m�glichst schnell trocken sein. Danach Schal und dicke Socken anziehen - "das tut mir immer f�r den ganzen K�rper gut", meint Kornelia N.

Ab ins Bett, ausruhen und abwarten. Michael E. schreibt: "Sich nicht verr�ckt machen lassen, Zaubermittelchen ignorieren und ... entspannt weiterleben!" Herbert K sieht das �hnlich: "ist von alleine gekommen ... geht auch alleine wieder weg."

Wir freuen uns �ber weitere Erk�ltungsvermeidungs- und Bek�mpfungstipps auf unserem Facebook-Auftritt. Wer die meisten Likes kassiert, den versorgen wir mit einer T�te Taschent�cher - und weil Ihr es seid auch mit einem formsch�nen USB-Stick. Deadline ist Montagmittag (8.10.), 12 Uhr.

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