Geistig fit auch im Alter?

Wer im Alter geistig fit sein will, muss sein Gehirn trainieren

Eine Vielzahl von Studien bestätigt es: Wer sein Leben lang geistig aktiv bleibt, der lässt auch im Alter nicht so schnell nach. Pianisten beispielsweise leiden seltener an Vergesslichkeit. Sie sind es schließlich ihr Leben lang gewohnt, ganze Notenbücher auswendig zu lernen. Auch ihre gute Feinmotorik beim Klavierspielen trainiert das Gehirn. Ein anderes Beispiel: Nonnen und Mönche, die seit Jahrzehnten theologische Texte studieren, bleiben oft auch im Alter geistig gesund. Und wer kennt nicht Johannes Heesters und Inge Meysel? Beide waren bzw. sind bis ins hohe Alter als Schauspieler aktiv. Das Auswendiglernen der vielen Rollen, die sie in ihrem Leben gespielt haben, hat ihr Gehirn trainiert und sie damit vor der typischen Altersvergesslichkeit bewahrt.

Aber man muss kein Profimusiker oder Schauspieler sein und auch keinem Orden beitreten, um möglichst lange seine geistige Leistungsfähigkeit zu erhalten. Lösen Sie beispielsweise öfter einmal ein Kreuzworträtsel oder probieren sie einfach einige der folgenden Tipps aus!

1. Versuchen sie, als Rechtshänder einige Aufgaben mit Links durchzuführen (kämmen, umrühren, etc.).

2. Musik hören oder selbst ein Instrument spielen - das regt verschiedene Bereiche im Gehirn an.

Links

• Fehlende Vorsilben als Flash

3. Gehirnjogging: In den folgenden Buchstabenreihen haben sich jeweils zwei Sportarten versteckt. Finden Sie heraus, welche es sind!

4. Bei den folgenden Wörtern fehlen die Vorsilben. Welche passt zu jedem Wort in der Reihe?