Was nachts in unserem Körper passiert
Erst vor 50 Jahren begannen Wissenschaftler, den Schlaf zu
erforschen. Warum wir überhaupt müde werden, ist bis
heute weitgehend ein Rätsel. Was passiert, wenn wir schlafen
– und was, wenn wir nicht schlafen? Kann ein Mensch ohne
Schlaf dauerhaft überleben? Wie beeinflusst das Licht unsere
innere Uhr? Und können wir im Schlaf lernen?
Quarks & Co gibt Antworten auf diese Fragen, zeigt die
besten Ein- und Durchschlafstrategien und beobachtet schlafende
Tiere im Kölner Zoo. Außerdem macht Quarks & Co den
Test: Power-Napping – Oder wie sinnvoll ist der
Mittagschlaf?
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Dienstag, 09. Januar 2007, 21.00 - 21.45 Uhr WDR Fernsehen.
Alle Beiträge
Verkabelt im Schlaflabor
Im Großen und Ganzen erleben gesunde Menschen ihren Schlaf
als kürzere oder längere Einschlafphase mit einigen
wilden Träumen. Den eigentlichen Schlaf nimmt man nicht wahr,
erst das Aufwachen tritt wieder ins Bewusstsein. Das Team von
Quarks & Co wollte es genau wissen: Was passiert im Schlaf
wirklich? [mehr]
Schlafwandler bewegen sich ohne Bewusstsein
Er steht mitten in der Nacht auf und läuft wie ferngesteuert
im Haus umher. Mit starrer Miene hängt er eine Tür aus
und montiert in der Küche einen Hängeschrank ab. Am
Morgen kann er sich an den nächtlichen Ausflug nicht erinnern.
Nur die ausgehängte Tür und der demontierte
Küchenschrank beweisen, dass er letzte Nacht mal wieder
unterwegs gewesen sein muss: als Schlafwandler. [mehr]
Das Gehirn verarbeitet nachts neues Wissen
Warum schlafen wir? So einfach die Frage scheint, erschöpfend
beantworten konnte die Wissenschaft sie bisher nicht. Wie es
scheint, braucht vor allem das Gehirn diese Regeneration: zum
Ballastabwerfen und zum Lernen. [mehr]
Riskante Nachtruhe
Eines haben Biologen herausgefunden: Ob Säugetier, Vogel oder
Fisch - alle müssen schlafen. Der Schlaf ist also nicht nur
für Menschen unverzichtbar, sondern auch für Tiere. Dabei
ist es äußerst schwierig, den Schlaf von Tieren genauer
zu untersuchen. [mehr]
Forschung an der inneren Uhr
Vor knapp 300 Jahren gab die Mimose auf dem Fensterbrett eines
französischen Astronomen den Anstoß zur Erforschung der
inneren Uhr. Seitdem haben Wissenschaftler den Schlaf-wach-Rhythmus
bei Tieren und Menschen immer wieder untersucht. Ergebnis: Der Tag
hat 25 Stunden! [mehr]
Erfolg durch Power-Nap
Kennen Sie das? Sie arbeiten, es ist zwischen 13 und 14 Uhr, und
Sie werden immer müder und müder. Auch der Kaffee oder
ein Plausch mit den Kollegen hilft nur bedingt. Am liebsten
würden Sie den Kopf auf den Tisch legen und schlafen. Warum
machen Sie es nicht einfach? [mehr]
Wie wach sind Sie?
Wer müde ist, kann keine volle Leistung bringen. Wenn Sie
wissen wollen, wie wach Sie in diesem Moment sind, dann machen Sie
den Aufmerksamkeitstest! [mehr]
Volkskrankheit Schlafstörung
Schlaflos in Deutschland - Umfragen zufolge leidet allein in
Deutschland fast ein Viertel der Erwachsenen an
Schlafstörungen. Davon ist aber nur ein geringer Teil wirklich
behandlungsbedürftig. Die meisten Menschen können auch
ohne Aufwand wieder zu einem erholsamen Schlaf finden. Wie das
geht, haben wir für Sie zusammengestellt. [mehr]
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