Fit für´s Lernen – trainieren Sie Ihr Gehirn!

Wie Sie Ihre grauen Zellen in Schwung bringen und geistig flexibel bleiben

Gehirntraining

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Wer etwas lernen will, sollte fit im Kopf sein – man sollte sich vor allem konzentrieren können und ein gutes Gedächtnis haben.

Im Grunde genommen beruhen diese Fähigkeiten auf Anlagen des Gehirns, über die alle Menschen verfügen –manchmal allerdings in unterschiedlicher Ausprägung. Grundsätzlich sind aber alle Gehirne von Geburt an mit denselben wichtigen Fähigkeiten ausgestattet: Denn das Denkorgan ist auf lebenslanges Leistung eingestellt; eine Lernmaschine, programmiert auf Dauerbetrieb. Auch der Empfang von Daten findet das ganze Leben lang statt: Was reinkommt, muss gefiltert, zugeordnet, verarbeitet werden.

Wie jedoch die Daten und auch die Grundfähigkeiten des Gehirns genutzt, ausgebaut und trainiert werden, das ist bei jedem Einzelnen unterschiedlich. Gerade im Alter, wenn das Berufsleben endet und die sozialen Kontakte, vor allem auch Bewegung und Aktivität nachlassen, leiden auch die Grundlagen der Lernfähigkeit: Gedächtnis, Konzentration, Flexibilität im Denken.

Dagegen kann man etwas tun, und zwar nicht nur im Alter – es lohnt sich nämlich, das Gehirn auf Trab zu halten. Denn das Denkorgan ist, sagen Wissenschaftler, ähnlich trainierbar wie ein Muskel: Wenn es gefordert wird, baut es Kapazitäten auf, Nervenzellen vernetzen sich neu, schnelle Bahnen zur Signalübertragung werden gebildet. Umgekehrt baut es ab, wenn es nicht gefordert wird oder insgesamt zu wenig Anregung erhält. Untersuchungen haben gezeigt, dass besonders bei Alten und Bettlägerigen die Leistungsfähigkeit des Gehirns rapide abnehmen kann. Regelmäßige Bewegung und genügend Anregung für das Gehirn sind daher besonders wichtig, um geistig fit zu bleiben.

Deshalb haben wir hier für Sie einige Fitness-Aufgaben für's Gehirn zusammengestellt. Unser Trimmpfad umfasst sechs Aufgaben, die Spaß machen und wesentliche Fähigkeiten des Gehirns trainieren.

Die Aufgaben wurden uns von folgenden Partnern zur Verfügung gestellt:

Techniker Krankenkasse - Angelika Stein, Ursula Bissinger

Ahano , München
Hier gibt es weitere Spiele, mit denen man sein Gehirn trainieren kann, mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und detaillierten Auswertungen.