Hält Gehirntraining jung?
Wer rastet, der rostet! Das gilt nicht nur für den
Körper, sondern auch für das Gehirn. So genanntes
Gehirnjogging soll den Verfall der menschlichen Denkfabrik im Kopf
aufhalten. Aber funktioniert das auch? Quarks & Co hakt nach,
stellt die großen Studien zum Thema vor und erklärt, was
man lernen sollte, um auch im hohen Alter geistig fit zu bleiben.
Dienstag, 25. August 2009, 21.00 - 21.45 Uhr WDR Fernsehen.
Alle Beiträge
Der langsame Verlust der geistigen Fitness
Dass die geistige Leistungsfähigkeit nachlässt, merken
die meisten erst irgendwann nach der Pensionierung. Aber der
Verfall im Gehirn beginnt schon mit Anfang 20. [mehr]
Sind junge Gehirne den älteren wirklich haushoch
überlegen?
Die Funktion unseres Gehirns lässt im Alter nach – das
ist unbestritten. Das bedeutet aber nicht, dass junge Menschen den
Älteren grundsätzlich überlegen sind - auch wenn
viele Arbeitgeber das glauben und jüngere Bewerber den
älteren vorziehen. Das alte Gehirn wird häufig
unterschätzt. [mehr]
Das Gehirn lässt sich nicht wie ein großer Muskel
trainieren
"Neurobics" – Aerobic fürs Gehirn: In Amerika
betreiben diesen Gehirnsport schon viele am Computer. Und immer
mehr Hersteller bieten neuartige Gehirntrainingssoftware an, mit
der man "wissenschaftlich belegt" die grauen Zellen
"verjüngen" können soll. Doch Forscher
bezweifeln, dass die Produkte ihre Versprechen halten können. [mehr]
Ausdauertraining verbessert die kognitive Leistung bei völlig
entspanntem Gehirn
"Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper"
– derzeit fasziniert viele Wissenschaftler, wie sehr der alte
Lateinerspruch offenbar zutrifft. Neue Forschungsergebnisse zeigen:
Sport verbessert deutlich und effektiv die kognitive
Leistungsfähigkeit. Besonders bei älteren Menschen. Und:
Walken genügt! [mehr]
Kreuzworträtsel, Sudoku oder Musizieren: Was hilft am besten
gegen den geistigen Abbau?
Die einen schwören auf Kreuzworträtsel, die anderen auf
Sudoku. Manche lernen auch Gedichte auswendig oder musizieren. Sie
alle wollen damit ihre grauen Zellen in Schwung halten. Dabei kommt
es gar nicht nur darauf auf, was Ältere tun, sondern
entscheidend ist, wie sie es tun. [mehr]
Menschliches Miteinander ist gut für die grauen Zellen
Kindergartenkinder und Senioren beim gemeinsamen
Gedächtnistraining – kann man das ernst nehmen oder
endet so was zwangsläufig im kollektiven Backe-Backe-Kuchen?
Beim generationenübergreifenden Gedächtnistraining in
einer Seniorenwohnanlage in Essen wird klar, dass Alte und Kinder
in puncto geistiger Fitness sehr wohl voneinander profitieren
können. [mehr]
Nährstoffe fürs Gehirn
Damit das Gehirn sein raffiniertes Signalnetz aufbauen und erhalten
kann, bezieht es aus unserer täglichen Nahrung vor allem
Fette, Sauerstoff, Eiweiße, Kohlenhydrate, Vitamine und
Mineralstoffe. Immer häufiger liefert die Wissenschaft Belege
dafür, dass das Gehirn auf unterschiedliche
Nahrungsqualität reagiert. [mehr]
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