Szenenbild aus der Sendung Quarks & Co
Ranga Yogeshwar und Rätsel

Hält Gehirntraining jung?

Wer rastet, der rostet! Das gilt nicht nur für den Körper, sondern auch für das Gehirn. So genanntes Gehirnjogging soll den Verfall der menschlichen Denkfabrik im Kopf aufhalten. Aber funktioniert das auch? Quarks & Co hakt nach, stellt die großen Studien zum Thema vor und erklärt, was man lernen sollte, um auch im hohen Alter geistig fit zu bleiben.

Ranga Yogeshwar und Rätsel

Hält Gehirntraining jung?

Wer rastet, der rostet! Das gilt nicht nur für den Körper, sondern auch für das Gehirn. So genanntes Gehirnjogging soll den Verfall der menschlichen Denkfabrik im Kopf aufhalten. Aber funktioniert das auch? Quarks & Co hakt nach, stellt die großen Studien zum Thema vor und erklärt, was man lernen sollte, um auch im hohen Alter geistig fit zu bleiben.

Ansicht vom menschlichen Gehirn

Ab 20 geht’s bergab

Der langsame Verlust der geistigen Fitness

Dass die geistige Leistungsfähigkeit nachlässt, merken die meisten erst irgendwann nach der Pensionierung. Aber der Verfall im Gehirn beginnt schon mit Anfang 20. [mehr]

Ältere Frau beim Lösen einer Aufgabe auf Papier

Alt gegen jung

Sind junge Gehirne den älteren wirklich haushoch überlegen?

Die Funktion unseres Gehirns lässt im Alter nach – das ist unbestritten. Das bedeutet aber nicht, dass junge Menschen den Älteren grundsätzlich überlegen sind - auch wenn viele Arbeitgeber das glauben und jüngere Bewerber den älteren vorziehen. Das alte Gehirn wird häufig unterschätzt. [mehr]

Ältere Menschen machen Gehirntraining am Computer

Gehirnjogging am Computer: Funktioniert das?

Das Gehirn lässt sich nicht wie ein großer Muskel trainieren

"Neurobics" – Aerobic fürs Gehirn: In Amerika betreiben diesen Gehirnsport schon viele am Computer. Und immer mehr Hersteller bieten neuartige Gehirntrainingssoftware an, mit der man "wissenschaftlich belegt" die grauen Zellen "verjüngen" können soll. Doch Forscher bezweifeln, dass die Produkte ihre Versprechen halten können. [mehr]

Jogger im Park

Sport hält Gehirn jung

Ausdauertraining verbessert die kognitive Leistung bei völlig entspanntem Gehirn

"Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper" – derzeit fasziniert viele Wissenschaftler, wie sehr der alte Lateinerspruch offenbar zutrifft. Neue Forschungsergebnisse zeigen: Sport verbessert deutlich und effektiv die kognitive Leistungsfähigkeit. Besonders bei älteren Menschen. Und: Walken genügt! [mehr]

Alte Hände nah, spielen Klavier

Klavier lernen mit 70

Kreuzworträtsel, Sudoku oder Musizieren: Was hilft am besten gegen den geistigen Abbau?

Die einen schwören auf Kreuzworträtsel, die anderen auf Sudoku. Manche lernen auch Gedichte auswendig oder musizieren. Sie alle wollen damit ihre grauen Zellen in Schwung halten. Dabei kommt es gar nicht nur darauf auf, was Ältere tun, sondern entscheidend ist, wie sie es tun. [mehr]

Mädchen flüstert älterem Herrn etwas ins Ohr

Der Sozialfaktor

Menschliches Miteinander ist gut für die grauen Zellen

Kindergartenkinder und Senioren beim gemeinsamen Gedächtnistraining – kann man das ernst nehmen oder endet so was zwangsläufig im kollektiven Backe-Backe-Kuchen? Beim generationenübergreifenden Gedächtnistraining in einer Seniorenwohnanlage in Essen wird klar, dass Alte und Kinder in puncto geistiger Fitness sehr wohl voneinander profitieren können. [mehr]

Menschlicher Kopf mit sichtbarem Gehirn

Der Verstand isst mit

Nährstoffe fürs Gehirn

Damit das Gehirn sein raffiniertes Signalnetz aufbauen und erhalten kann, bezieht es aus unserer täglichen Nahrung vor allem Fette, Sauerstoff, Eiweiße, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralstoffe. Immer häufiger liefert die Wissenschaft Belege dafür, dass das Gehirn auf unterschiedliche Nahrungsqualität reagiert. [mehr]