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Schlaflosigkeit

Zehn Dinge, die Sie wissen sollten

Schäfchenzählen, Meditation oder ein heißes Bad vor dem Zubettgehen – es gibt viele Tipps aus der Volksapotheke, die bei Schlaflosigkeit helfen sollen; aber was, wenn das Einschlafen ewig dauert, das Durchschlafen schwerfällt oder man immer wieder aufwacht? Quarks & Caspers stellt zehn Dinge vor, die man über Schlaflosigkeit wissen sollte, und Moderator Ralph Caspers gibt Tipps für einen erholsamen Schlaf.

Frau genießt ein Schaumbad

Ein heißes Bad hilft beim Einschlafen

Quarks testet den Einschlaftrick

Ein Bad am Abend entspannt. Aber hilft es auch beim Einschlafen? Quarks & Co macht den Test. [mehr]

Nach vier Tagen voller Anstrengung, aber ohne Schlaf bekamen Probanden der US-Armee Halluzinationen

Schlafentzug ist Folter!

Dauerhafter Schlafentzug führt unweigerlich zu schweren körperlichen und psychischen Leiden bis hin zum Tod. Obwohl Folter nach der UN-Menschenrechtskonvention verboten ist, wird Schlafentzug eingesetzt, um Geständnisse und Kooperation zu erlangen. [mehr]

Darstellung der fünf Sinne Auge, Nase, Zunge, Ohr und Haut.

Was nicht schläft, wenn wir schlafen

Die fünf Sinne

Die fünf Sinne des Menschen lassen sich nicht einfach ausschalten – selbst das Auge "sieht" durch das geschlossene Lid, ob es hell oder dunkel ist; was machen die fünf Sinne im Schlaf? [mehr]

belebte Straße bei Nacht

Schlafkiller Lärm

Wie der Verkehr den Schlaf stört

Verkehrslärm stört immer mehr Bundesbürger beim Schlafen. Und Studien zeigen, dass sich fast zwei Prozent der Herzinfarkte auf Verkehrslärm zurückführen lassen. [mehr]

Nase mit Nasenpflaster

Das Schnarchzimmer

Helfen Hausmittel gegen das Schnarchen?

Wenn aus dem Schlafzimmer ein Schnarchzimmer geworden ist, dann könnten Tricks wie das Schlafen in Seitenlage oder ein spezielles Nasenpflaster helfen. Aber lässt sich das Schnarchen mit diesen kleinen Helfern wirklich verhindern? [mehr]

Proband in Versuchssituation

Schlafentzug in der Medizin

Warum Schlaflosigkeit heilsam sein kann

Schlafentzug ist Folter. Aber Mediziner setzen ihn mit überraschendem Erfolg auch therapeutisch ein: zur Behandlung von Depressionen. [mehr]

Espresso fließt in Kaffeetasse

Kaffee: Fitmacher oder Schlafkiller?

Warum Kaffee manche die ganze Nacht wach hält – und manche gar nicht

Manche Menschen hält ein Kaffee die ganze Nacht wach, andere schlafen trotz Koffein völlig problemlos. Verantwortlich dafür ist ein Rezeptor im Gehirn. [mehr]

Aufenthaltsraum Altersheim

Wenn Licht beim Einschlafen hilft

In Altenheimen herrscht häufig Schlaflosigkeit: Die Senioren schlafen nachts unregelmäßig und dämmern tagsüber vor sich hin. Eine Folge des Alters? Einem Forscher kam das rätselhaft vor und er hat sich ein Wohnheim genauer angesehen. [mehr]

Rückschau-Bild

Rückschau

Unser Sendungsarchiv

Haben Sie eine Sendung verpasst? Suchen Sie Themen aus früheren Sendungen? Unsere Rückschau bietet Ihnen einen schnellen Zugriff auf vergangene Sendungen. [mehr]

Eine Hand hält ein Smartphone, die andere Hand greift an die Tastatur eines Computers.

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