Die Top 10 Videos im Oktober

Szenenbild aus der Sendung Quarks & Co
Frau bei Yoga-Übung

Meditation oder Sport?

Und: Kurzanleitung für Meditation

Es gibt verschiedene Wege, Stress zu abzubauen und zu entspannen. Doch neurobiologisch scheinen sie sich stark zu ähneln: Egal ob Sport oder Meditation – beides aktiviert vermutlich die selbe positive Reaktion des Körpers. [mehr]

Brustgurt

Persönlichen Stress erkennen

Die Vermessung des Stresses

Leider merken wir nicht immer, wenn wir unter Dauerstress geraten. Forscher arbeiten daher an Geräten, die den Menschen helfen sollen, ihren persönlichen Stress besser zu erkennen. [mehr]

Illustration Arbeitsplatz

Wenn Arbeit krank macht

Auf der Suche nach den Ursachen von Stress

Man könnte denken: Wer immer mehr Arbeit aufgeladen bekommt und unter ständigem Zeitdruck steht, der wird auf Dauer krank; doch es gibt noch ganz andere Stress-Verursacher. [mehr]

joggende Füße auf einem Laufband

Abspecken mit Sport

Wie wird man am besten überflüssige Pfunde los?

Was eignet sich besser, um überflüssige Pfunde los zu werden: Ein strammes Gehen bei einem niedrigen Puls oder ein anstrengenderes Laufen bei einer höheren Belastung? [mehr]

Erklärung an der Tafel

Gegen Stress angehen

Wirkt ein Anti-Stress-Training?

Wer unter zu viel Stress leidet, kann versuchen, mit Anti-Stress-Methoden dagegen anzugehen. Aber können kleine Pausen im Alltag, Atemübungen oder Ansätze aus der Positiven Psychologie wirklich helfen, das Stressniveau messbar zu senken? [mehr]

Teller mit Fischgericht

Fisch – ein Super-Lebensmittel?

Warum Fisch ein gesundes Image hat

Seit Jahrzehnten gilt Fisch als das gesunde Lebensmittel schlechthin: leicht bekömmlich, wichtige Eiweiße, viele Vitamine und Spurenelemente, wertvolle „Omega-3-Fettsäuren“ - ist Fisch in der Ernährung wirklich unersetzlich? [mehr]

Grafik Mythen

Fünf Mythen über Fisch

Was stimmt wirklich und was nicht?

Können wir an einer Gräte ersticken? Dürfen wir ein Fischgericht wieder aufwärmen? Und warum muss an Fisch Zitrone? Quarks nimmt Volksweisheiten und Redewendungen unter die Lupe und fragt: stimmt es oder nicht? [mehr]

eine Blutwurst wird in Scheiben geschnitten

Die fettesten Sünden

Speisen mit dem höchsten Fettgehalt

Überall auf der Welt gibt es Speisen mit einem sehr hohen Fettanteil – kulinarische Spezialitäten aus Österreich, Deutschland oder den USA. Welche Speise ist die fetteste Sünde? [mehr]

Frau in entspannter Pose

Entspannung vor dem Fernseher?

Worauf Sie dabei achten sollten

Auf die Couch, Glotze an, sich berieseln lassen. Nach einem langen Arbeitstag ist das oft die erste Wahl. Doch können sich Körper und Geist dabei immer erholen? [mehr]

Illustration Stressor

Warum Stress krank macht

Die Chemie des Stresses

Die Reaktion unseres Körpers auf Stress ist ein uralter und gesunder Mechanismus. Bei uns modernen Menschen sind noch die gleichen biochemischen Reaktionen am Werk, die uns aber inzwischen krank machen können. [mehr]

Rückschau-Bild

Rückschau

Unser Sendungsarchiv

Haben Sie eine Sendung verpasst? Suchen Sie Themen aus früheren Sendungen? Unsere Rückschau bietet Ihnen einen schnellen Zugriff auf vergangene Sendungen. [mehr]

Eine Hand hält ein Smartphone, die andere Hand greift an die Tastatur eines Computers.

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