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Sendung vom 03. Februar 2012
Abnehmen ohne Hungern
Freitag, 03. Februar 2012, 18.20 - 18.50 Uhr. Montag, 06. Februar 2012, 13.00 - 13.30 Uhr (Wdh.). Katrin weiß ganz genau, wie gesunde Ernährung funktioniert. Dennoch hat sie mittlerweile über 30 Kilogramm Übergewicht. Mit jedem weiteren Diätversuch brachte sie mehr Kilos auf die Waage. Schuld ist der Jo-Jo-Effekt.
Professor Dr. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln hat dieses Phänomen erforscht. Sein wichtigster Rat: Wer abnehmen will, darf nicht hungern!
Seine Sport- und Ernährungsempfehlungen sind für Katrin neu, aber effektiv. Doch das reicht ihr noch nicht. Sie misstraut sich mittlerweile, schließlich ist es nicht ihr erster Abnehmversuch. Katrin hat Angst, dass sie wieder in alte Muster zurückfällt. Sie erkennt, dass sie die Ursachen für ihr Übergewicht erforschen muss. Dabei hilft ihr Diplompädagoge Andreas Winter. Er bietet psychologische Beratung zum Thema Übergewicht an. Nicht zu viel Essen, sondern Angst- und Mangelgefühle sind schuld daran, dass wir zunehmen. Deshalb erforscht Andreas Winter zusammen mit Katrin die Tiefen ihrer Psyche.
Alice Tschöke
Zentrum für Gesundheit.
Deutsche Sporthochschule Köln
Stand: 03.02.2012
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